Uma boa alternativa para variar suas idas ao trabalho ou a escola é andar de skate! Um esporte radical que pode ser empregado como um esporte do dia a dia. Com este exercício você é privilegiado de diversos maneiras. Além dos benefícios estéticos, há fortalecimento de articulações, estabilidade ligamentar, maior consciência corporal, equilíbrio, tonificação dos músculos e melhoria de desempenho nas atividades realizadas diariamente. Também é um esporte com alto gasto calórico, sendo que em 30 minutos você consegue mandar embora 235 calorias. Uma boa opção para manter o bem estar físico e psicológico.
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